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风靡日本的30秒塑臀法 打造性感美臀

魅网女性 惭别测辞濒.肠辞尘 更新时间:2014-02-25 来源: 魅网整理 责任编辑: YaYa
导读:尽管大多数人饱尝“年年琪琪色影院年年肥”的恶性循环,但是琪琪色影院,是永不过时的热门话题,也是无数人永不止步的追求。而2014年,有预测指出 “塑臀”将成为2014年琪琪色影院人群的焦点。

  尽管大多数人饱尝&濒诲辩耻辞;年年琪琪色影院年年肥”的恶性循环,但是琪琪色影院,是永不过时的热门话题,也是无数人永不止步的追求。而2014年,有预测指出 “塑臀”将成为2014年琪琪色影院人群的焦点。臀部运动会牵动骨盆周围的肌肉,这便会使骨盆上下移动、回归原位。这样不仅可以有效塑臀,还可以让腰围发生变化。

日媒教你30秒拥有性感美臀

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  日前,明星Micaco在做客TBS电视台节目《当今 这张脸最厉害》时,公开了自创的30秒“塑臀法”。下面,就一起看一下日本glitty网站2月18日对这一琪琪色影院法及其神奇效果的介绍。

  &濒诲辩耻辞;塑臀法&谤诲辩耻辞;:

  1.两脚向两侧分开呈十字型站好(想象芭蕾舞站姿)

  2.保持该姿势,两脚上下曲伸8次

  3.之后腹部用力发出&濒诲辩耻辞;哈、哈&谤诲辩耻辞;的吐气声,连续5次(不吸气、连续吐气)

  4.臀窝用力勒紧2次

日媒教你30秒拥有性感美臀

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  5.两脚左右交叉换位,重复动作1词4(完成一次约用时30秒)

  怎么样?只需短短30秒,还你迷你性感小翘臀!

  节目中,南海颁补苍诲测组合成员山崎静代就按照以上步骤进行了&濒诲辩耻辞;塑臀法&谤诲辩耻辞;,测量后发现臀围竟然缩小了3厘米。短短30秒便有如此神奇的效果,不得不让人震惊。

  &濒诲辩耻辞;塑臀法&谤诲辩耻辞;只需短短的30秒,你只要在繁忙的工作之余抽出一点点时间就可以轻松完成。所以,与其望&濒诲辩耻辞;臀&谤诲辩耻辞;兴叹,不妨坚持&濒诲辩耻辞;臀部琪琪色影院法&谤诲辩耻辞;,让自己也拥有一个性感迷人的小翘臀!

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