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另外,鳄梨还有许多女性喜爱的美容效果,因其含有丰富的辅酶Q10,能有效改善肌肤条件,鳄梨中还富含的食物纤维,也能有效调节人体肠道的内部环境。
◆芝士
卡路里高,会让人变胖等,奶酪总是给人以这些不太好的印象。但相关报告显示,其实奶酪可以有效减少人体的内脏脂肪。那是因为,奶酪中含有维生素B2,可以帮助燃烧体内脂肪,又能给身体供给养分的营养素。