引领国内琪琪色原网站影院潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 琪琪色影院方法 >

减掉身上的赘肉 从解决便秘开始

魅网女性 Meyol.com 更新时间:2014-01-16 来源: 魅网 责任编辑: 小白
导读:现在人们的生活节奏已经变得越来越快,生活不规律从而导致的便秘现象多了起来,要想要更好的减到身上的赘肉,就要从解决便秘开始。

减掉身上的赘肉 从解决便秘开始

  法则1:起床后喝一杯水

  早上起床后和一杯白水,可滋润并刺激肠道。

  利用水的力量刺激肠道就能活化肠内蠕动,也能帮助你养成早上排便的习惯。

  此外,在午餐与晚餐前喝一杯水也有助于改善宿便状况。

减掉身上的赘肉 从解决便秘开始

  法则2:沐浴在晨光中

  人体内一天的生理时钟比24小时要长,与实际的生活时间产生些许的落差。

  值得注意的是,早上的阳光是调教生理时钟的关键。

  当人体沐浴在晨光中,调教生理时钟的讯息就会传到大脑,大脑便下达指令,将自律神经的活跃模式切换交感神经主导的状态。

  因此,起床后请务必养成拉开窗帘的习惯,即使是阴天或雨天,只要站在窗边就能照射到充足的阳光。

< 上一页 1 2下一页 >
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
一周热门文章排行