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简单5式瑜伽帮你解决尴尬便秘

魅网女性 Meyol.com 更新时间:2012-06-05 来源: 魅网整理 责任编辑: YaYa
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导读:简单5式瑜伽帮你解决尴尬便秘

简单5式瑜伽帮你解决尴尬便秘

  将你的身体尽量地往一侧倾斜,感觉到腰部有拉扯的感觉,左右进行。注意不要太过用力,以免伤害到自己。

简单5式瑜伽帮你解决尴尬便秘

  这个动作看起来简单,尽量保证腰和腿部呈现90°。

简单5式瑜伽帮你解决尴尬便秘

  这个动作一定要保证背部尽量挺直。

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