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早餐喝咖啡 可有效帮你预防便秘问题

魅网女性 Meyol.com 更新时间:2012-12-10 来源: MEYOL女性网 责任编辑: 小凡
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导读:秋冬季节便秘吃什么好?便秘不但会增加身体沉积毒素,而且会造成小腹部越来越大情况出现。日常饮食当中,吃什么治便秘是不少人都关心到的健康问题。而在早餐当中喝咖啡的话,也是预防便秘的好方法之一。

  秋冬季节便秘吃什么好?便秘不但会增加身体沉积毒素,而且会造成小腹部越来越大情况出现。日常饮食当中,吃什么治便秘是不少人都关心到的健康问题。而在早餐当中喝咖啡的话,也是预防便秘的好方法之一。

早餐喝咖啡 可有效帮你预防便秘问题

  便秘吃什么好:

  1、咖啡。早餐喝一杯黑咖啡有助预防便秘。因此咖啡中所含的咖啡因能够对副交感神经造成刺激,进而加快肠道蠕动,促进排便。另外,喝咖啡还可以帮助身体消水肿,起到琪琪色影院瘦身作用。

  2、谷物类食物。糙米、全麦这些食物所含的膳食纤维是非溶性的,而且不会被人体分泌的消化酵素分解,能够促进肠道运动,帮助顺利排便。

  3、玫瑰花蜜枣茶。往玫瑰花、蜜枣中加入开始一同冲泡饮用,有助防治便秘。其中玫瑰花可以软化干结大便。而蜜枣中所含果胶成分,同样具有理想软便功效。但对于孕妇而言,则不宜使用此方法。

  4、喝水。身体缺水容易诱发便秘。每天早晨起床后喝一杯温开水,醒胃之余,又能够润滑肠道,补充一夜流失的水分,帮助排走宿便。

  5、蜂蜜。内含具有通便作用的果糖成分。平时以50cc的蜂蜜与950cc的温开水(或凉开水)冲调饮用,润滑肠道同时,又可补充身体所需水分和营养素。

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