孕妇食品养生知识 燕麦和麦片能不能吃呢

　　孕妇在怀孕时期有许多事情需要注意的，各个方面都要多加注意，特别是食品方面，东西不能够乱吃，如果乱吃，对宝宝十分不利的，因此，饮食是特别要注意的。

　　像燕麦和麦片，很多的准妈妈都想要问这个问题，燕麦和麦片到底能不能吃呢?接下来就让小编来告诉大家燕麦喝麦片到底哪个能吃哪个不能吃吧!

　　孕妇可以吃燕麦吗?

　　燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品。谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物，在禾谷类作物中蛋白质含量最高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也较平衡。而麦片则是一种以小麦为原料，或者是多种谷物混合加工而成的食品。很多妈妈分不清楚这二者之间的区别，很容易混食一气，殊不知，燕麦虽好，但是有通便和催产的功效，会加重腹泻，甚至引起流产，并不适合孕妈妈食用。