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女性便秘吃什么水果好?

魅网女性 Meyol.com 更新时间:2012-12-28 来源: 魅网整理 责任编辑: YaYa
相关专题便秘
导读:便秘是困扰不少女性的一个重大问题,体内的毒素不能排出身体,就会导致小腹突出,脸色暗黄有斑,精神不佳等,影响到女性的健康和美丽,夏天是便秘情况多发的季节,便秘吃什么水果好呢?夏季大量的水果上市,而且富含维生素和纤维素,吃对了水果,可以轻松帮助你解决便秘的困扰。

  便秘是困扰不少女性的一个重大问题,体内的毒素不能排出身体,就会导致小腹突出,脸色暗黄有斑,精神不佳等,影响到女性的健康和美丽,夏天是便秘情况多发的季节,便秘吃什么水果好呢?夏季大量的水果上市,而且富含维生素和纤维素,吃对了水果,可以轻松帮助你解决便秘的困扰。

便秘吃什么水果第一种:山楂

  便秘吃什么水果第一种:山楂

  山楂酸、甘,温,不仅酸甜味美,还有促进消化液分泌,增加食欲的功效。夏天食用山楂还可以预防食欲不振,帮助消化。但是脾胃虚寒的人要注意慎用。山楂可以直接食用新鲜的山楂,但是不少的人会觉得太酸难以多吃,那么利用山楂制作出来的山楂糕就让更多的人容易接受。

  制作山楂糕的方法:

  材料:新鲜山楂一斤,冰糖,鱼胶粉

  做法:

  1、山楂清洗干净,挖去核备用。

  2、锅里放少许清水,放山楂一起煮开,放冰糖,改小火熬,期间要不停的搅拌以免粘锅。

  3、小火熬到看不到山楂块(嫌不细腻的话可,用搅拌机打成泥, 我就是这么干的, 哈哈)。

  4、打成泥的果酱如果稠度可以了,直接晾凉就可以食用,吃不完装密封的瓶子里 放冰箱冷藏,短期内尽快吃完.如果感觉太稀,可以继续熬到需要的稠度。

  5、取10~15G鱼胶粉,用少许开水化开待用.取刚才打好的山楂果酱,放来,放干净 的锅里,开中火,煮开后倒入鱼胶粉溶液,快速搅拌。

  6、取一个方形容器(我用饭盒哈),内壁刷上色拉油,把刚才做好的山楂倒进去,等完全冷却后放冰箱一个晚上,第二天取出倒扣出来,然后用饼干模子刻出自己喜欢的形状就OK了。

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