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宝宝可以吃红枣吗

  宝宝可以吃红枣吗?

  答案是,宝宝是可以吃红枣的,但是最好在宝宝五个月左右添加辅食时再吃。

  宝宝吃红枣的好处是什么?

  红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。

  红枣中的环磷酸腺苷不但有抗过敏的作用,还有扩张血管,增强心肌收缩力的效果,有利于宝宝的心脏发育。宝宝可以适量吃一些红枣。

  宝宝吃红枣的注意事项是什么?

  枣制品主要分为鲜枣、干枣和蜜枣3种,鲜枣不仅甜脆多汁,维生素C的含量也最高,营养最丰富,但不耐存放;干枣易于保存,但丢失了枣中的水分,还减少了溶于水的维生素C,对其他营养成分也有一定的影响,需注意的是,加工时最好用小刀在红枣表皮划出直纹,这样才可以让枣中的营养成分很好地释放出来;蜜枣的营养损失较大,其中的维生素C几乎全部被破坏了,蜜枣一般人群均可食用,也可以用来熬粥,这样能稀释蜜枣中糖的浓度。

  枣子虽好,但食用也应适量,否则会引起消化不良,导致便秘,而且由于食用过多会产生胀气,对于那些湿热比较重、舌苔比较黄的宝宝来说,则最好少吃。

  专家观点:

  宝宝是可以吃枣子的,但要在其五个月左右添加辅食时再吃,而且不宜过量。