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孕早期缓解孕吐的四个小妙招

魅网琪琪色原网站影院  2013-03-22 来源: 魅网整理 责任编辑: 小豆丁
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导读:孕吐是孕早期的一种正常反应,一般琪琪色原网站影院怀孕第五周开始就会发生孕吐。虽然这种没有预兆的恶心、呕吐是一种正常现象,但是孕吐时候的难受感,以及伴随的各类头疼现象,还是让准妈妈们无法忍受。孕妇孕吐该怎么办呢?下面小编来带你了解孕早期缓解孕吐的四个小妙招。

  孕吐是孕早期的一种正常反应,一般琪琪色原网站影院怀孕第五周开始就会发生孕吐。虽然这种没有预兆的恶心、呕吐是一种正常现象,但是孕吐时候的难受感,以及伴随的各类头疼现象,还是让准妈妈们无法忍受。孕妇孕吐该怎么办呢?下面小编来带你了解孕早期缓解孕吐的四个小妙招。

孕早期缓解孕吐的四个小妙招

  一、饮食调节

  在怀孕的前三个月时间内,胎儿的生长还比较缓慢,不需要太多的营养,所以准妈妈们可以尽量的选择一些自己喜欢吃的东西。孕妈妈们可以随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着,因为空腹的情况下最容易引起恶心。可以多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。柠檬和土豆含有丰富的维生素,还是最佳的防呕吐食物,准妈妈们可以多吃。

  二、心理解压

  怀孕早期,心理的放松比什么都重要。如果心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕妇交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

  三、适当运动

  孕吐的时候,整天吃不下饭,会让准妈妈们觉得心烦意乱,体力也会变得比较差。不能因为身体比较虚弱而整天坐着或者躺着,这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  四、药物治疗

  有些准妈妈们孕吐的现象比较严重,如果长期吃不下东西,就会影响到胎儿营养的供给,这时候就需要补充营养剂了,可以服用一些B族维生素和维生素C,能减轻孕吐的不适。除非准妈妈们有贫血的情况,不然不建议摄取铁补充剂,因为铁补充剂会使你的胃不舒服,可能会加重孕吐。

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