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常吃5种食物帮你提亮肤色

魅网琪琪色原网站影院 Meyol.com 更新时间:2013-05-15 来源: 魅网琪琪色原网站影院 责任编辑: 小白
导读:我们经常发现自己的脸上不明原因地呈现暗沉发黄的样子,看起来气色很不好,不仅显得不健康,而且很影响美观。如何才能提亮肤色呢?日常常吃以下5种食物,能够帮你调理内在,让健康的好气色呈现在脸上,光滑亮泽的肌肤一定让你容光焕发!

  我们经常发现自己的脸上不明原因地呈现暗沉发黄的样子,看起来气色很不好,不仅显得不健康,而且很影响美观。如何才能提亮肤色呢?日常常吃以下5种食物,能够帮你调理内在,让健康的好气色呈现在脸上,光滑亮泽的肌肤一定让你容光焕发!

常吃5种食物帮你提亮肤色

  1、豆类

  提亮肤色首先要清楚我们为什么气色差,这是与体内贫血有关的,想要提亮肤色,要皮肤变得红润光泽,首先就要补充铁质,缓解贫血。赤豆、黑豆或者黄豆都是铁质的来源,经常食用豆类能够有效提亮肤色。

  2、菠菜

  菠菜中含有的一种矿物质镁是琪琪色原网站影院比较容易缺乏的物质,而这样会导致疲乏,会影响气色,所以如果日常多食用菠菜可以帮助补充这种元素,让身体回到最佳的状态,肤色自然就亮泽起来了。

  3、草莓

  草莓中含有丰富的维C成分,它是美白的良方,肤色暗沉可以通过它来补救,另外,维C能够帮助人体吸收铁质,让细胞获得滋养,所以多吃草莓可以让人精力充沛,气色自然就好了。

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