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动起来! 研究发现久坐不动真的会加速衰老!

魅网琪琪色原网站影院 Meyol.com 更新时间:2017-01-31 来源: 网络整理 责任编辑: aab
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导读:当前社会中,越来越多的人似乎喜欢久坐不动。学生坐着上课,上班族坐着办公、回家坐着休息,“坐着”成了现代人最常见的一种状态。

  当前社会中,越来越多的人似乎喜欢久坐不动。学生坐着上课,上班族坐着办公、回家坐着休息,“坐着”成了现代人最常见的一种状态。

  久坐不动会对健康造成威胁,其危害性同吸烟或在阳光下过度暴晒同样严重。下面与大家分享一下有关久坐不动的危害,希望能够对自己的久坐习惯给予多的注意。

久坐不动真的会加速衰老!

  来自加州大学圣地亚哥分校的研究人员证明每天中等或强烈运动时间低于30分钟或者久坐超过10个小时的老年妇女的细胞比那些坐的时间更短的人的生物学年龄大8岁。这项研究近期发表在《American Journal of Epidemiology》上,他们发现久坐的人细胞的端粒更短,端粒是DNA末端的小帽子,可以保护染色体,并且随着年龄增长会变得越来越短。

  随着细胞衰老,端粒通常会变短,健康因素如肥胖、吸烟等会加速端粒变短。端粒缩短涉及心脑血管疾病、糖尿病及许多肿瘤。

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