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补充6种营养素 教你如何抗辐射

魅网琪琪色原网站影院 Meyol.com 更新时间:2014-05-14 来源: 魅网 责任编辑: 小白
导读:电脑辐射会影响人体健康,加速皮肤衰老,甚至会诱发癌症。如何防止辐射伤害是每个白领都十分关心的问题。这次,教你从饮食下手,补充有效抗辐射的营养素,就能有效减轻辐射给身体皮肤带来的多重危害。

补充6种营养素 教你如何抗辐射

  现代OL长期面对电脑,不仅危害身体健康,连皮肤也受到了很大伤害。不想让电脑辐射继续危害自己的健康和皮肤,除了要缩短每日和电脑亲密接触的时间外,还要在饮食上多加注意。怎么吃才能有效抗击辐射呢?

  【茶多酚】

  绿茶中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内自由基的效果,还可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。科学家发现,有喝茶习惯的人,受到辐射损伤的程度会比较轻。

  建议饭后半小时再喝茶,饭后即喝,儿茶素和单宁酸会遏制身体对刚刚摄入食物所含矿物质的吸收。

  【茄红素】

  受到辐射时,番茄红素可以显著提高人体血液中的白细胞数;有效保护人体中的SOD;因此番茄红素具有防止辐射对皮肤的损伤作用及。

  茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。提高人体免疫力,美白肌肤,且延缓衰老,对预防心血管疾病也相当有益。

  除了番茄外,茄红素还存在于杏、西瓜木瓜、紫葡萄等水果中。

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