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春季的蔬菜 四种养生好蔬菜

魅网琪琪色原网站影院 Meyol.com 更新时间:2017-01-31 来源: 网络整理 责任编辑: aab
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导读:说到养生,肯定少不了水果和蔬菜,水果和蔬菜是很好的养生食物。那么,春天有哪些养生的蔬菜呢?

  现在是冬季,1月份已经过去了,我们即将要迎来2月份,2月到来,春天也不远了呢!那么,在春天我们又该如何饮食养生呢?

  说到养生,肯定少不了水果蔬菜,水果和蔬菜是很好的养生食物。那么,春天有哪些养生的蔬菜呢?下面就一起来看看吧!

春季的蔬菜

  豆芽

  豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说,开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多,可焯水后凉拌,也可做汤,还可用来涮火锅。

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