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蔬果皮的营养和功效 如何用蔬果皮做出美味的食物

魅网琪琪色原网站影院 Meyol.com 更新时间:2017-05-19 来源: 网络整理 责任编辑: yang
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导读:蔬果皮很有营养!是防治疾病的“良药”,不要轻易丢弃!生活中有哪些蔬果皮是有着很好的营养功效的呢?

  日常生活中,我们在吃瓜果蔬菜的时候,吃完就随意地将瓜果皮扔了,其实,蔬果皮很有营养!是防治疾病的“良药”,不要轻易丢弃!

  那么,生活中有哪些蔬果皮是有着很好的营养功效的呢?我们又应该如何用这些蔬果皮来做出美味的食物呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

蔬果皮的营养和功效

蔬果皮的营养和功效

  西瓜

  用于消暑解渴、清热解毒,西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效,对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。

  实战教程:凉拌西瓜皮丝

  这个菜和凉拌土豆丝,凉拌佛手瓜差不多,口味可以根据喜好变化。有两点需要注意:

  1、先切斜片,再改刀成丝比较好。这样才不会有的太韧有的太水。

  2、瓜皮丝焯水要快,捞起后要浸凉水。

  做法:西瓜皮切丝,放在较深容器中,用盐,拌匀,上面压一块石头(没有石头就用个较小的容器装上水代替),这样腌制半天左右,要吃的时候取出,用手挤掉腌出的水,加醋,香油,一点点糖,要好看的话再切一个西红柿在里面,拌匀即可食用。这样的西瓜皮比炒熟的爽口。

  提示:最好选用厚脸皮的西瓜。因为厚点的瓜皮水分大,容易入味,另外口感也好。西瓜皮的废物利用肯定不止这些,只要换个眼光看它,它会还你惊喜。

蔬果皮的营养和功效

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