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经期保健八招远离妇科疾病

魅网琪琪色原网站影院 Meyol.com 更新时间:2011-08-05 来源: 魅网整理 责任编辑: YaYa
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导读:琪琪色原网站影院月经期间是身体最脆弱的时候,此时的抵抗力较差,如果不注意自身养护的话,随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病.因此,琪琪色原网站影院的经期保健至关重要。那么,琪琪色原网站影院在行经期间都有哪些注意事项需要知道的呢?接下来,我们就一块来看看。

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饮食有节

饮食有节

  (1)、饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果蔬菜、保持大便通畅。

清洁卫生

清洁卫生

  (2)、清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

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