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不良情绪烦躁易怒危害大 如何处理?

魅网琪琪色原网站影院 Meyol.com 更新时间:2012-12-26 来源: 魅网整理 责任编辑: YaYa
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导读:日常的生活工作中你会经常性地烦躁易怒吗?注意不良的情绪,经常烦躁易怒对身心健康的危害大,在生理上容易导致一些疾病的发生,在心理上也同样会治病。所以烦躁易怒的情绪需要多加控制,学会自行调理。

  导读:日常的生活工作中你会经常性地烦躁易怒吗?注意不良的情绪,经常烦躁易怒对身心健康的危害大,在生理上容易导致一些疾病的发生,在心理上也同样会治病。所以烦躁易怒的情绪需要多加控制,学会自行调理。

不良情绪烦躁易怒危害大 如何处理?

  在平常的生活和工作中,经常会因为一些小事而烦躁易怒吗?如果有这种症状,那么就要多加小心,积极地进行自我调理。因为不良的情绪,烦躁易怒对人的身心健康都有着危害。经常易怒的人,非常容易患上高血压、冠心病,身体的凝血机制出现失调,形成血栓,进一步会导致心绞痛,严重的还会出现心肌梗塞,危及生命。

  导致人烦躁易怒的原因可能和个人的性格有关,比如性格个性倔强的人,急性子的人,常常固执己见的人经常会易怒。体内血液和尿液中去甲肾上腺素量过多的人、肾上腺素分泌过多的人、身体炎症患者等都容易发怒。还有生活不顺、长期处在压力下等都是造成易怒的原因。

  易怒怎么办?烦躁易怒的人进行自我调节的时候应该从生活中的各个细节做起,比如在饮食上,应该尽量吃得清淡一些,多吃蔬菜水果,养成良好的作息习惯,注意休息。另外在自己的情绪心境上也要积极调理,随时都保持愉快的心情,有情绪的时候要找对方式发泄,可以通过运动等方式来宣泄不良情绪。

  另外,调节易怒情绪还可以借助一些营养元素营养品。比如可以补充一些复合维生素,食用螺旋藻食品,补充维生素C等,可以起到抗氧化、解毒、缓解暴躁情绪的作用。另外还可以给身体补充钙质,增强身体体质,维持神经系统正常稳定。维生素B族、松果体素片等都有缓解烦躁易怒情绪的作用。

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