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十种心理状态告诉你-你正处于亚健康状态

魅网万博彩票手机app下载 Meyol.com 更新时间:2017-07-03 来源: 未知 责任编辑: 晴天
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导读: 亚健康是一种不好的现象,今天叫你判断你是否处于亚健康状态,及时纠正。

 

  现在的人们生活压力越来越大,导致身体状况处于健康和非健康之间,进入亚健康模式,处于健康临界点的症状。很多人有亚健康的症状自己都不知道,下面告诉大家,亚健康心理的十种表现是什么。

  1、抑郁心理

  表现为情绪低落、内心苦闷,思维迟缓,言语活动减少,郁郁寡欢之状。抑郁是每个人在一生中都难免要经历的负性情绪体验,抑郁心理绝非是抑郁症,勿将两者等同起来。抑郁心理是一种短暂的不良心理反应,通过改变环境、心理疏导和自我调节是可以完全恢复的。

  2、焦虑心理

  是人在应激状态下最常见的一种负性情绪反应,预期将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现。表现为紧张、忧虑、害怕或恐惧,终日提心吊胆或惊恐不安之状。引起焦虑的因素可以是客观真实的事物,也可以是个人的主观想象。焦虑是人处于任何具有威胁性情景中的自然保护反应,是人的正常适应机能。适度的焦虑有助于调动人的潜能,提高适应能力,增强前进的动力。

  3、强迫心理

  也是一种较常见的情绪和行为问题。表现为过于拘谨,想问题、做事情,虽认为没有必要也容易反复多次,常伴有紧张焦虑或恐惧不安等其他不良情绪。其素常性格多刻板固执、优柔寡断、缺乏自信,但做事有序、勤奋踏实、一丝不苟。大多数人都或多或少的有过强迫现象,一般无妨,只有对自己或他人造成困扰时才有干预意义。

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