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夏季如何养生 日常起居养生

魅网琪琪色原网站影院 Meyol.com 更新时间:2016-09-03 来源: 网络整理 责任编辑: yang
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导读:在我国,自古就有阴阳调和的说法,其实,阴阳调和的最终目的就是合理养生,使得身体的各个机能更加完善,但是,养生也是分季节的,下面我们就来看看夏季如何养生。

  随着社会经济的飞速发展,人们的生活水平有了很大的提高,人们对于身体健康的问题也越来越关注,所以,养生就成为了一个热门话题,其实,养生在我国有着非常悠久的历史。

  在我国,自古就有阴阳调和的说法,其实,阴阳调和的最终目的就是合理养生,使得身体的各个机能更加完善,但是,养生也是分季节的,下面我们就来看看夏季如何养生。

日常起居养生

  一、夏季失水多,应多喝水

  喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥皱纹增多,加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。

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